inne niz

[...] dystans. Mam pomysł. Dziś wieczorem jakby co przejdę się na spacer i postaram się pokonać dystans 3km i zanotuję czas. Żeby wynik był wiarygodny pójdę na bieżnię lub w inne miejsce, które wiem, że jest miarodajne. Wtedy zobaczę czy faktycznie osiągnąłem taką prędkość czy mniejszą. HaVoK89 - w misce było więcej niż 8 kostek lodu. Nie [...]

czyli jest wieksze steznie niz 100mg jak inne odczucie niz po aptecznym mial kolega

o kuzwa to musisz miec zarabistego gena do lap xd czytalem ale wlasnie tego nie rozumiem bo pisze ze za kazdym razem inne cwiczenia ok spoko rozumiem tydzien 1 a w kolejnym tygodniu powtarzam to z 1 tygodnia czy znowu calkowicie nowe cwiczenia niz w 1 tygodniu? Yamek nie martw sie mi tez idzie troche opornie

Na razie tak jak robisz. Jak skończysz, a możesz tak jechać spokojnie jakieś 1-3 miesiące na początek, wtedy zmieni się ćwiczenia na nieco inne. Na razie jedź 2 miechy. Pamiętaj brzuch ładny i tak masz, bo każdy ma tylko ukryty pod warstwą tłuszczu. Ćwiczenia w tym wieku i w tym wypadku są uzupełnieniem. Nie katuj brzucha wyczynowo. Jedz zdrowo, [...]

[...] językiem „rozbija na czynniki pierwsze” proces pracy nad poszczególnymi cechami naszego układu mięśniowego. Dzieje się tak, właśnie dzięki takiej, a nie innej strukturze treningu holistycznego, która zakłada angażowanie po kolei wszystkich rodzajów włókien mięśniowych. Co za tym idzie, naukowo udowodnionym faktem jest, że [...]

[...] że więcej emocji i aktywności użytkowników wzbudza jakiś ambicjonalny konflikt niż rzeczowe argumenty i obawy odnośnie przyszłości polskiego strong mana. Szkoda, że żaden z zawodników, lub też prezesów nie ustosunkował się do mojego posta. Może znacie inne fakty, może macie inne zdanie na ten temat. Chętnie, RZECZOWO, bez emocji, podyskutuje.

[...] w tym pierwszym planie. I dla mnie dwa ćwiczenia pod rząd z wiosłowaniem to killer z którego nie wiem czy wyniesiesz korzyści. Generalnie dobrze by było na te plecy dać coś innego niż wiosło też bo każdego dnia jest inny rodzaj wiosłowania a dobrze by było wykorzystać również inny rodzaj ruchu. Każdorazowe cardio również wydaje mi się zbędne i [...]

[...] zeby mogla zyc tak jak zaba -ja nie zajmuje sie kulturystyka w wydaniu "modelowym" wiec do kogo te picie? To, ze dla Ciebie liczy sie mozliwosc pokonania kogos innego w walce to zaden argument bo fighterzy prezentuja swietna forme zarowno na macie i zachowuja przy tym estetyke czego u Ciebie brak. buhehehe ale nostalgiczne to bylo, [...]

[...] wszechstronnoc a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening silowa bo podlana i nie zarysowane miesnie jak przy normalnym treningu sie to ujawnia szczegolnie no ale inne priorytety jak piszesz co do proporcji to bym sie klucil ale sie nie bede wypowiadal bo mam zerowe u mnie ,powyciskaj troche bez mostkow a jak reagujesz gdy Ci ktos [...]

[...] towar, ( z dosw powiem ze zazwyczaj po 2 mikrocyklu ma sie juz normy przekroczone o 20-30% zwlaszcza enzymy watrobowe i cholestewrol ldl, i bialko calkowite , albumimy i inne - teraz trzeba odpornosci psych by nie pekac i robic ostatni 3 lub 4 miktocykl na super mocnych srodkach. oczywiscie jesli ktores wyniki beda mialy ponad 50% [...]

[...] zwiekszaniu ciężarów z treningu na trening lub robieniu wiekszej ilości powtórzeń w danym ruchu. jeśli nie uda wam się pobić rekordu na następnym treningu robicie inne ćwiczenie i równiez przez jak najdłuzszy czas staracie sie podnosic wiecej/robic wiecej ruchów az do zastoju i potem znowu zmiana ćwiczenia. dokładnie wyglada to [...]

[...] i tu myślę czy mogę robić to w ten sposób: http://www.youtube.com/watch?v=viqul6oGxZo ? I czy to jest ćwiczenie, które wystarczy czy może jeszcze coś dodać, a może jakieś inne? 6. Podciąganie na drążku/ ściąganie linki na wyciągu - Mam ją ściągać za głowę czy przed? No i do tego dodawał bym co trening jakieś ćwiczenie na łydki( np wspięcia na [...]

[...] przweciez to co widacto tylko widać (kwestia subiektywnego postrzegania) a na prawde to rpzeciez nie istnieje :) i liczy sie tylko nirwana :) na moje to tak samo marycha czy inne uzywki albo tez wszelkie wschodnie filozofie zyciowe a dla takich co sie zycia przestraszyli wiec wola wszystkim wmawiac ze rezygniowanie ze wszystkiego i zrobienie z [...]

osoby stosujace dlugotrwale saa maja inne zapotrzebowanie na witaminy, makroskladniki niz osoby trenujace dla siebie rekreacyjnie, wiec nie sugeruj sie zbytnio zawodnikami w swoim zyciu

[...] to rano grawitacja czasem tak silna, że ciężej wstać niż nie jedną sztangę podnieść. A praca czeka i pieniążki na papu i suple trza kosić. Coś do tego REM+ nie jestem przekonany, ale jeszcze nie brałem więc muszę zaufać Wam na słowo :-P . 120kapsów i 1dziennie to na 4 miechy widzę, że starcza czy braliście inne (większe) dawki REM+ by działał ?

[...] ? Zacząłem brać D-Vitum 2000jm. Zastanawiam się nad wit. C w dawce 1-2g oraz probiotykiem jakimś (znacie jakiś sensowny w dobrej cenie, lepszy niż apteczne typu lakci, Dicoflor 60, itp.) ? Jedni mówią, że vit C w stałej suplementacji pomaga, inne źródła że niewiele. Inni piszą znowu o wit. D. W sumie najbardziej pewne są chyba probiotyki.

[...] ale na tyle ile kosztuja to zdecydowanie powinny lepiej smakowac, -Whey c6 jakis czas temu mieli zaj**isty smak czekoladowy i gdzies miałem to czy tam jest troche bialka innego niz na etykiecie o ile w ogole tak bylo, ale cos sie zmienilo ze smakiem, obecnie mam maslo czekoladowe z ciekawosci kupilem jako odskocznie ale nie jest to smak masla [...]

[...] a po treningu brać glutaminę oraz wypić WPC 80 Ostrovitu ? 2) I jeszcze jedno pytanie, chciałbym kupić sobie guaranę, głównie w celach poprawy koncentracji, warto ? czy jednak lepszym rozwiązaniem są inne suplementy bądź kawa ? Bierz PURE BCAA 1 - tak 2 - ok. choć kawa też może być, choć troszkę inaczej wpływa kofeina z kawy niż z guarany

[...] w jakims regulaminie forum czy przy rejestracji czy cos. (Jest? ) Drugi temat: ilosc wiedzy przed daniem rady. Ja podszedlem do sprawy tak, ze jesli typ pyta o cos a o cos innego nie, to zakladam, ze to "cos innego" wie i dlatego nie pyta. Dlatego nigdy na starcie nie dopytuje o diety, staze itd. Dopiero jak widze ze typ nie wie (np [...]

[...] "rozklekotany", a czy bedzie- pewnie gdy przestane na dobre trenować to istnieje taka możliwość- ale to tym wiecej potwierdza przydatność tych czy innych ćwiczeń/inne mi jakoś nie wchodzą/ a że w pewnym sensie można powiedzieć że trening siłowy jest kontuzjogenny/uważam że jednak mniej niż wiele innych dyscyplin/, to także jest to w [...]